Chẳng cần phải mất công tập luyện với những bài tập cơ ngực quá khe khắt, bạn gái vẫn có thể giúp cho vòng 1 được căng tràn và săn chắc hơn nhờ những thực phẩm rất dễ kiếm dưới đây. Hãy cùng tham khảo để biết con gái cần “nạp” gì cho vòng 1 thêm săn chắc và nở nang hơn nhé.
Tìm hiểu : thu nhỏ quầng vú hiệu quả
Đu đủ[/b]
Không chỉ rất tốt cho sức khỏe mà đu đủ còn được nhiều chị em chọn lọc để cải thiện cho vóc dáng vòng 1 hiệu quả.


Để giúp ngực được săn chắc và nở nang hơn, bạn nên ăn đu đủ hàng ngày. Bạn có thể uống 1 cốc sinh tố đu đủ mỗi ngày hoặc cũng có thể kết hợp món đu đủ và sườn heo cũng là gợi ý nhẵn cho vòng 1 thêm săn chắc và nở nang hơn.


Tham khảo:phẫu thuật ngực nội soi


Quả óc chó[/b]


Quả óc chó cũng được xếp vào là một trong những loại quả rất tốt cho vòng 1 của bạn. Bởi trong quả óc chó có chứa rất nhiều vitamin E và kẽm rất tốt cho da, đặc biệt rất giàu acid linolenic – chất giúp làm chậm quá trình lão hóa ở “núi đôi”. Chính vì những tác dụng nhẵn này mà quả óc chó đang là sự chọn lọc của rất nhiều chị em mong muốn tăng “size” vòng 1.





Đậu[/b]


Đậu là một loại thực phẩm rất giàu protein, lecithin và chứa nhiều collagen rất có ích cho “núi đôi”. Không chỉ giúp vòng 1 săn chắc hơn mà nó còn giúp cải thiện kích cỡ ngực hiệu quả. Bạn có thể bổ sung các loại đậu như đậu nành, đậu xanh, đậu đen trong bữa ăn hàng ngày cũng giúp duy trì vòng 1 khỏe mạnh và săn chắc hơn.


Rau diếp[/b]


Rau diếp là một loại rau khá phổ biến ở hầu hết các mùa trong năm. Loại rau này ngoài giúp giảm cân hữu hiệu, chúng còn giúp tăng cường độ đàn hồi cho “núi đôi”, hạn chế tình trạng chảy xệ của bộ ngực. Ngoài ra, khi bạn ăn rau diếp cũng giúp màu sắc da bầu ngực thêm hồng hào và mịn màng hơn.


Đọc tại phẫu thuật nâng ngực[/b]


Trứng phắn[/b]


Trứng phắn rất giàu protein, vitamin B và vitamin A, E. Đặc biệt cholesterol trong lòng đỏ trứng có lợi cho sự phát triển của vòng 1 khiến cho bầu ngực thêm săn chắc hơn.


Các loại thực phẩm kể trên có thể giúp vòng 1 của bạn được săn chắc và nở nang hơn. Tuy nhiên, hiệu quả của nó không dễ dàng thấy ngay mà cần phải mất một thời kì dài mới thấy được. Do đó, nếu bạn muốn vòng 1 của bạn thêm săn chắc thì nên bổ sung ngay những thực phẩm trên vào bữa ăn hàng ngày.