Bạn sẽ thấy sảng khoái, thong dong và tập hợp hơn mà không cần phải tốn nhiều thời gian cho việc yoga chẳng hạn.
===>>> http://tuvathietkenhadep.net/4-cach-...nh-tu-bep.html
Mất tập hợp? Đang cố nhớ lại việc gì đó? Muốn tập hợp lập tức? Hãy làm theo cách sau và nó chỉ tốn khoảng 2-4 giây.

Hãy nhắm mắt lại và đảo mắt qua trái phải thật nhanh, khoảng 4 đến 5 hay nhiều lần tuỳ ý. Và hãy mở mắt ra, nếu cấp thiết hãy làm lại một lần nữa.


Phương pháp này gọi là Gây tê và bình phục bằng chuyển động mắt (EMDR - Eye movement desensitization and reprocessing) được nhiều nhà vật lí trị liệu ứng dụng lên bệnh nhân của mình để giúp họ tĩnh tâm hơn sau chấn thương tâm lí. Họ sẽ dùng một vật thể nào đó (bút chì hoặc ngón tay) đưa qua trái và phải trước mặt bệnh nhân một cách liên tiếp, khiến mắt họ đi theo sự chuyển động của vật thể. Nó được chứng minh làm giảm cảm xúc đau buồn của bệnh nhân với những sự kiện không vui nào đó.
==>>> http://tuvathietkenhadep.net/5-luu-y...ke-cua-so.html
Bằng cách làm trên, não sẽ tăng tốc độ chuyển động của tế bào thần kinh, làm chúng ta tập kết và các cảm quan trở nên nhạy cảm, từ đó tập hợp hơn và nghĩ suy minh mẫn hơn.