thỉnh thoảng các chị em đàn bà quá quan tâm đến các loại mỹ phẩm trẻ hóa làn da mà “quên đi” những thực phẩm hàng ngày có công dụng tuyệt như một giải pháp làm căng da mặt tự nhiên. Chính nên chi, bên cạnh việc trông nom da hằng ngày bạn nên “học cách” làm đẹp da bằng chính con đường ăn uống.


Tìm hiểu phẫu thuật căng da mặt cũng như cang da mat khong can phau thuat

Top 4 thực phẩm “vàng” giúp phái đẹp làm căng da mặt tự nhiên 1Top 4 thực phẩm “vàng” giúp phái đẹp làm căng da mặt tự nhiên

trình diễn.# của lão hóa da thường rõ nhất ở vùng mặt, để ngăn chặn trình diễn.# “xuống cấp” của làn da và tăng cường độ đàn hồi, săn chắc cho da mặt, bạn nên bổ sung các thực phẩm dưới đây nhé:

1. Hải sản

Một số loài cá và động vật có vỏ dưới lòng đại dương như cá ngừ, cá mòi, cá hồi, hàu… chứa hàm lượng axit omega 3 và vitamin D cao có tác dụng chống sự xâm hại của tia cực tím, bảo vệ collagen, làm giảm các chất kích thích tăng trưởng các tế bào ung thư da, từ đó giúp cho làn da của bạn luôn được tươi trẻ. Nhất là hàm lượng cao axit béo omega3 có tác dụng giúp cho làn da của bạn tránh bị viêm và khô.

Top 4 thực phẩm “vàng” giúp phái đẹp làm căng da mặt tự nhiên 3Cá hồi và hàu là những loại hải sản rất tốt cho làn da

Ngoài cá hồi thì hàu được coi là loại thực phẩm rất bồi dưỡng cho thân, trong đó chúng có công dụng tuyệt trong việc giúp làn da giữ được độ tươi trẻ, tự nhiên bởi trong hàu có các chất chống oxy hóa, cản ngăn và làm chậm quá trình lão hóa da.


>> căng da mặt bằng chỉ vàng 24k

2. Trái cây tươi

Vitamin C là thành phần đốn có trong các loại trái cây tươi, chúng có tác dụng giúp thân sinh sản collagen và ngăn chặn quá trình oxy hóa da và trung hòa các phân tử gốc tự do và đem đến cho làn da căng mịn tươi trẻ.

Top 4 thực phẩm “vàng” giúp phái đẹp làm căng da mặt tự nhiên 6Trái cây là loại thực phẩm giàu vitamin C rất tốt cho quá trình làm đẹp da

Khi tuổi càng cao, làn da thường bị chảy xệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn, đây bản tính là sự thiếu hụt collagen, nên chi bạn cần bổ sung các loại trái cây cho thân hằng ngày như chuối, bưởi hồng, đu đủ, dâu tây … bởi loại trái cây này có chứa hàm lượng cao chất lycopene carotenoid – chất giữ độ mịn màng cho da và chứa nhiều vitamin A, B, C, kali, magie và folate có tác dụng rất tốt giúp duy trì độ ẩm và sức khỏe cho làn da.

3. Rau chân vịt

Có thể nhiều chị em chưa biết đến rau chân vịt, tuy nhiên đây là loại rau khôn cùng dồi dào chất chống oxy hóa.Thực phẩm này không chỉ tuyệt cho một đôi mắt khỏe mạnh, mà các nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng rau chân vịt còn có khả năng ngăn ngừa nếp nhăn, tăng cường độ ẩm và độ đàn hồi cho làn da.

Top 4 thực phẩm “vàng” giúp phái đẹp làm căng da mặt tự nhiên 5Rau chân vịt khôn cùng dồi dào chất chống oxy hóa

4. Bí ngô

Bí ngô là thực phẩm có công dụng tuyệt, trong chúng có chứa nhiều carotenoid làm trung hòa các phân tử có gốc tự do giúp ngăn chặn diễn biến của quá trình lão hóa, giúp làm chậm quá trình xuất hiện các nếp nhăn. Bên cạnh đó, các vitamin A, C và E cùng các chất enzym có trong bí ngô có tác dụng loại bỏ tế bào chết giúp chị em có làn da luôn tươi sáng.