ladydream
12-01-2016, 09:51 AM
Bi roi loan kinh nguyet (http://phongkhamphukhoahn.com/chuyen-khoa/roi-loan-kinh-nguyet/) là triệu chứng kinh nguyệt không đều, có thể dài hoặc ngắn hơn so với chu kỳ kinh nguyệt thông thường. Rối loạn kinh nguyệt được xem là một số biểu hiện trực tiếp phản ánh nguy cơ sức khỏe của bộ phận sinh sản của phái đẹp. Khi bị rối loạn kinh nguyệt, phái nữ rất có khả năng đang mắc phải một số căn bệnh như viêm âm đạo, viêm buồng trứng....
Xét tới các nguyên nhân gây nên dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt không thể không kể đến đó là do quá trình tiến hành trao đổi chất của cơ thể bị biến đổi. Do vận động quá mức, tâm lý căng thẳng khiến giai đoạn sản sinh nội tiết tố nữ bị biến đổi, khiến cho kinh nguyệt bị rối loạn, không bình thường.
http://phongkhamphukhoahn.com/media/images/roi-loan-kinh-nguyet-la-gi.jpg
>>> Tham khảo thêm: Kham phu khoa o dau (http://phongkhamphukhoahn.com/kham-phu-khoa-o-dau-tot-nhat-10289.html)
Kinh nguyệt thất thường nên ăn gì?
Các bạn gái bị bệnh kinh nguyệt bất thường nên ăn những thức ăn sau:
- Nước gừng: đập dập gừng và đun đối với nước sôi, uống 3 lần/ngày.
- Một vài loại hạt như hạt vừng: Bạn có thể dùng nửa thìa cafe bột hạt vừng hòa với nước nóng để uống, 2 lần mỗi ngày. Việc này sẽ giúp bạn giảm đau bụng kinh và cải thiện tình hình vì hạt vừng có tác dụng giúp điều hòa kinh nguyệt rất tốt. Hạt rau mùi: Với những người bị xuất huyết nhiều, đun sôi 6g hạt rau mùi với nửa lít nước và đun cho tới khi còn khoảng một bát thì bỏ ra uống, uống hàng ngày. Đây là một hướng tác dụng tốt giúp điều hòa kinh nguyệt.
- Ăn nhiều trái cây, rau xanh, một vài loại củ: Ăn các loại rau xanh có chứa rất nhiều sắt như cải xanh hoặc xúp lơ có lợi ích tốt cho bạn nữ nhiễm phải rối loạn kinh nguyệt. Bổ sung rau xanh là hướng đơn giản trong giúp đỡ kinh nguyệt bất thường .
- Không những thế chị em cũng nên ăn củ cải đường, nước ép củ cải đường, có thể giúp hạn chế triệu chứng rối loạn kinh nguyệt;
- Ăn sữa chua trong các Chu kỳ kinh nguyệt (http://phongkhamphukhoahn.com/chu-ky-kinh-nguyet-cua-phu-nu-102108.html) giúp bổ sung những ký sinh trùng có lợi, điều hòa hệ tiêu hóa, tăng nhu động ruột, giúp giảm đau bụng kinh và khó chịu. Khi mắc phải rối loạn kinh nguyệt bạn cần uống nhiều nước để giúp cơ thể đào thải ra được những ký sinh trùng trong quá trình tiến hành đi giải.
- Hãy bổ sung vào thành phần bữa ăn hàng ngày một số nhóm thức ăn giàu vitamin nhóm B như: cá, thịt bò, trứng, sữa, pho mát…. giúp cơ thể bớt mệt mỏi. Đồng thời uống nhiều nước, nước là một chất kháng sinh tự nhiên có tác dụng đào thải một số độc tố, nhiễm trùng ra khỏi cơ thể.
Xét tới các nguyên nhân gây nên dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt không thể không kể đến đó là do quá trình tiến hành trao đổi chất của cơ thể bị biến đổi. Do vận động quá mức, tâm lý căng thẳng khiến giai đoạn sản sinh nội tiết tố nữ bị biến đổi, khiến cho kinh nguyệt bị rối loạn, không bình thường.
http://phongkhamphukhoahn.com/media/images/roi-loan-kinh-nguyet-la-gi.jpg
>>> Tham khảo thêm: Kham phu khoa o dau (http://phongkhamphukhoahn.com/kham-phu-khoa-o-dau-tot-nhat-10289.html)
Kinh nguyệt thất thường nên ăn gì?
Các bạn gái bị bệnh kinh nguyệt bất thường nên ăn những thức ăn sau:
- Nước gừng: đập dập gừng và đun đối với nước sôi, uống 3 lần/ngày.
- Một vài loại hạt như hạt vừng: Bạn có thể dùng nửa thìa cafe bột hạt vừng hòa với nước nóng để uống, 2 lần mỗi ngày. Việc này sẽ giúp bạn giảm đau bụng kinh và cải thiện tình hình vì hạt vừng có tác dụng giúp điều hòa kinh nguyệt rất tốt. Hạt rau mùi: Với những người bị xuất huyết nhiều, đun sôi 6g hạt rau mùi với nửa lít nước và đun cho tới khi còn khoảng một bát thì bỏ ra uống, uống hàng ngày. Đây là một hướng tác dụng tốt giúp điều hòa kinh nguyệt.
- Ăn nhiều trái cây, rau xanh, một vài loại củ: Ăn các loại rau xanh có chứa rất nhiều sắt như cải xanh hoặc xúp lơ có lợi ích tốt cho bạn nữ nhiễm phải rối loạn kinh nguyệt. Bổ sung rau xanh là hướng đơn giản trong giúp đỡ kinh nguyệt bất thường .
- Không những thế chị em cũng nên ăn củ cải đường, nước ép củ cải đường, có thể giúp hạn chế triệu chứng rối loạn kinh nguyệt;
- Ăn sữa chua trong các Chu kỳ kinh nguyệt (http://phongkhamphukhoahn.com/chu-ky-kinh-nguyet-cua-phu-nu-102108.html) giúp bổ sung những ký sinh trùng có lợi, điều hòa hệ tiêu hóa, tăng nhu động ruột, giúp giảm đau bụng kinh và khó chịu. Khi mắc phải rối loạn kinh nguyệt bạn cần uống nhiều nước để giúp cơ thể đào thải ra được những ký sinh trùng trong quá trình tiến hành đi giải.
- Hãy bổ sung vào thành phần bữa ăn hàng ngày một số nhóm thức ăn giàu vitamin nhóm B như: cá, thịt bò, trứng, sữa, pho mát…. giúp cơ thể bớt mệt mỏi. Đồng thời uống nhiều nước, nước là một chất kháng sinh tự nhiên có tác dụng đào thải một số độc tố, nhiễm trùng ra khỏi cơ thể.