PDA

View Full Version : Cách làm đơn giảm nhưng giảm cân rất nhanh và hiệu quả


phuonganh304
21-06-2013, 07:28 AM
Người phụ nữ béo muốn giảm cân nhanh (http://Giảmcânnhanh.net/) chóng, họ đã cố gắng tìm mọi cách đủ phương pháp để giảm cân nhưng tất cả đều không hiệu quả cho lắm. Mặt khác, nhiều người sử dụng phương pháp ăn kiêng nhưng lại không thấy được hiệu quả của việc ăn đồ ăn nhẹ. Dưới đây sẽ cho bạn thấy được tác dụng hiệu quả nhất từ các loại hoa quả và các loại đồ ăn nhẹ cho việc giảm cân nhanh và hiệu quả.

>> Làm thế nào để giảm cân nhanh trong 2 tuần (http://giảmcânnhanh.net/lam-the-nao-de-giam-can-nhanh-trong-2-tuan.html)
>> Giảm cân trước khi kết hôn (http://giảmcânnhanh.net/giam-can-truoc-khi-ket-hon.html)

1, Nho khô

Nho khô có nhiều chất xơ, thực phẩm chế độ ăn uống lý tưởng, nhưng cũng giàu vitamin C và E. Cung cấp bảo vệ chống oxy hóa cho da.

2, Hồ đào

Sử dụng hồ đào có thể đáp ứng số lượng kẽm hàng ngày



Hồ đào quan trọng cho việc giam can (http://Giảmcânnhanh.net/)

Kẽm là rất quan trọng để duy trì chức năng bình thường của các tế bào bạch cầu, tế bào máu trắng có thể là đủ để chống lại cảm lạnh và virus cúm.

3, Quả mận

Mận ngoài việc giảm béo phì, tác dụng chăm sóc sắc đẹp cũng rất tốt, là lựa chọn ưa thích để phụ nữ muốn giảm cân.



4, Dừa

Là nguồn gốc tự nhiên tốt nhất của một axit béo, sử dụng loại quả này rất tốt cho gan, gan đốt cháy calo nhanh hơn 50%.

5, Quả óc chó

Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một chế độ ăn giàu quả óc chó có thể làm giảm đáng kể cholesterol. Ăn 30 gram một ngày trong vòng 1 tháng, cho kết quả trông thấy.



Sử dụng quả óc chó giảm cân (http://Giảmcânnhanh.net/) rất nhanh và hiệu quả

6, Hạt dẻ

Hạt dẻ được dùng như để chăm sóc sức khỏe toàn diện. Hạt dẻ rất giàu dinh dưỡng vitamin E ngoài giúp tim khỏe mạnh với chất béo không bão hòa đơn thì quả này cũng có chứa chất xơ, canxi, magiê, kẽm, axit folic và biotin, là một thực phẩm lành mạnh bổ dưỡng quý hiếm.

7, Rong biển

Hải sản chất béo, cholesterol không cao, axit amin, nguyên tố vi lượng và các nhu cầu khác của con người về dinh dưỡng rất phong phú, ít calo, nhiều chất xơ, hiệu quả giảm béo nhanh chóng, Rong biển còn giàu vitamin B giúp việc chống bệnh ung thư.

Bạn hãy thực hiện chế độ ăn các loại rau quả trên để giúp giảm cân nhanh và hiệu quả nhé.

Nguồn : Giảmcânnhanh.net